Руководства

Упражнения с гантелями, амортизатором, гирями, штангой

Сильными не рождаются, сильными становятся в результате занятий физическими упражнениями с отягощениями. Для того чтобы стать сильным, ловким и выносливым необходимо упорство и сила воли и результат не заставит себя ждать.

Данная книга рассчитана на широкий круг желающих заниматься атлетизмом. В ней описаны упражнения с различными отягощениями, даны указания о том, как составить комплексы упражнений, чтобы добиться гармонического развития всех групп мышц. Имеются специальные упражнения с амортизатором, которые можно проделывать не только в домашних условиях, но и в походах, командировках.

Издательство: Физкультура и спорт
Автор: Б.Г. Пустовойт
Год: 1968
Формат: DjVu
Страниц: 105
Язык: русский
Качество: хорошее

 

Скачать книгу "Упражнения с гантелями, амортизатором, гирями, штангой" (3,21 МБ):

kingston8gb 05/03/09 Просмотров: 1125
0
dog77 20 декабря 2009, 18:33:44
нормальный

нормальный отечественный комплекс,
еффективный и без импортных прибамбасов