Артем Демиденко. Восемь часов счастья. Почему сон это ключ к успеху

Книга "Восемь часов счастья: Почему сон это ключ к успеху" предлагает комплексное путешествие в мир сна и его важность для человеческой жизни. Через увлекательные главы от "Основ сна" до "Культуры недосыпа" автор раскрывает, как сон влияет на наше физическое и психическое здоровье, продуктивность и даже карьерные достижения. Хотите укрепить иммунитет, улучшить когнитивные функции или научиться управлять стрессом? Это издание предлагает научно обоснованные подходы и практические советы по улучшению сна.

Издательство: Автор
Год: 2024
Формат: pdf
Страниц: 41
Язык: русский

 

Скачать книгу (11,1 МБ):