здоровье RSS

В.М. Березовский. Химия витаминов

Изучение и получение витаминов — природных незаменимых пищевых веществ — имеет важное значение. На основе предложенной химической классификации витаминов детально изложены и обобщены вопросы химии витаминов в ее современном состоянии, методы выделения из природных источников, различные методы синтеза. Рассмотрена зависимость биологической активности от структуры витаминов, коферментов и их химических модификаций. Детально изложена химия провитаминов и рассмотрены пути их превращения в витамины.
gefexi 22/05/22 Просмотров: 75 Комментариев: 0
0
zaschitnye-sily-organizma-ukreplyaem-immunitet-s-pomoschu-celiteln

Мы знаем: если иммунная система работает сбалансированно и гармонично, организм, в большинстве случаев, сам справляется со многими заболеваниями. Как же помочь иммунной системе работать в таком режиме? Несомненно, необходимо полноценное питание, отказ от вредных привычек, нормальный ночной сон, посильные физические нагрузки – баланс и гармония во всех сферах жизни помогут сбалансировать и иммунную систему. Но это еще не все. На протяжении тысячелетий китайская медицина накапливала знания о сбалансированной работе человеческого организма и способах влияния на него.
tanyavip1 21/05/22 Просмотров: 171 Комментариев: 0
0
gormonalnye-lovushki-posle-40-kak-ih-izbezhat-i-sohranit-zdoro

Наверное, все понимают, что между похудением в 30 лет и в 50 огромная разница. И дело тут, к сожалению, не только в привычках, выработанных годами, – будь то пищевое поведение или особенности физической активности. В этом возрасте в организме женщины начинает совершенно иначе работать гормональная система, которая влияет и на все остальные.
Инна Зорина не понаслышке знает, что значит худеть в 40 лет. Она самостоятельно прошла этот путь и стала нутрициологом, чтобы помогать другим женщинам сформировать фигуру своей мечты.
tanyavip1 20/05/22 Просмотров: 116 Комментариев: 0
0
Psychologies №6 №70 июнь 2022 Россия

Журнал - уникальный «специалист по жизни», поскольку главная его тема — жизнь его читателей. Это знающий друг, доброжелательный советчик и помощник в любых жизненных ситуациях. Он предназначен для женщин и мужчин, молодых и зрелых, семейных и холостых — для всех, кому нужна внятная и достоверная информация о происходящем с ним и с другими; для всех, кто хочет получить квалифицированный совет по поводу отношения к себе и отношений с окружающими — супругом или супругой, детьми, родителями, друзьями, коллегами; для всех, кто хочет улучшить качество своей жизни и обрести уверенность в себе.
Hennady 20/05/22 Просмотров: 109 Комментариев: 0
+2
Тренинг навыков терапии принятия и ответственности. Руководство терапевта

В этом издании Луома, Хейс и Уолсер представляют практическое пошаговое руководство для клиницистов, использующих терапию принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy — ACT). В этой работе, имеющей прочную базу в контекстуальной поведенческой науке и теории, описаны и проиллюстрированы конкретные стратегии, направленные на ключевые процессы человеческой жизни.
gefexi 19/05/22 Просмотров: 91 Комментариев: 0
0
bipolyarniki-kak-zhivut-i-spravlyautsya-s-soboy-ludi-s-bipol
2-е издание, исправленное, дополненное

Маша Пушкина – профессиональный переводчик и автор статей о биполярном расстройстве в популярных СМИ, в частности в журналах «Афиша», «Нож» и Psychologies. Основательница Ассоциации «Биполярники» – сообщества людей с биполярным расстройством, которое занимается просвещением, взаимоподдержкой «биполярников» и борьбой со стигмой.
Сегодня ты – суперпродуктивный, активный и целеустремленный, а завтра все твои силы как будто улетают в трубу и остаются только тревоги и страхи.
tanyavip1 19/05/22 Просмотров: 109 Комментариев: 0
0
anatomiya-silovyh-uprazhneniy

Издание содержит 78 карточек с упражнениями на каждый день для укрепления различных мышечных групп тела, на основе которых составлены 9 оригинальных комплексов силовых тренировок. Здесь же вы найдете подробные пошаговые инструкции, благодаря которым сможете повторить каждое движение. А если нет - сканируйте QR-коды и смотрите обучающие видео!
Советы профессионального тренера, изложенные в брошюре, помогут подобрать упражнения, которые подходят именно вам.
tanyavip1 19/05/22 Просмотров: 265 Комментариев: 0
+3
Алгоритмы дифференциальной диагностики и патогенетической терапии головных болей

По данным исследований установлено, что хронические ежедневные головные боли в большинстве случаев имеют смешанный характер и наиболее часто формируются при сочетании головные боли с мышечно-тоническими нарушениями области шеи и абузусным фактором. В возрастном аспекте изменяется нозологическая структура хронических ежедневных головных болей.
gefexi 19/05/22 Просмотров: 75 Комментариев: 0
+1
Никлас Брендборг. Загадка нестареющей медузы. Секреты природы и достижения науки

Эта книга посвящена одной из самых волнующих для каждого человека тем - долголетию. Как стареть не старея? Как умереть как можно позже и желательно молодым? Что нужно сделать, чтобы приблизиться к бессмертию? Как улучшить качество жизни? На протяжении веков на эти вопросы пытались ответить как ученые, так и шарлатаны. Однако на сегодняшний день у нас наконец есть шанс получить грамотные научно обоснованные ответы.
gefexi 19/05/22 Просмотров: 160 Комментариев: 3
0
antianemiya-prakticheskoe-rukovodstvo-dlya-teh

Книга рассказывает о том, как правильно лечить дефицит железа и анемию в 21 веке, используя современные научные данные и неравнодушный подход врача к пациенту. Она написана живым и понятным языком. А визуальные конспекты в заключение каждой главы помогут запомнить главное. Это удачный симбиоз научно-популярной литературы и увлекательного учебника. Практическое руководство по дефициту железа и анемии от профессионального гематолога для пациентов и их врачей.
tanyavip1 18/05/22 Просмотров: 160 Комментариев: 0
0
Большая книга о еде и детях

Известные шведские специалисты излагают свой подход к организации детского питания с первых дней жизни. Главные принципы: пища должна быть разнообразной; не бывает специальной детской еды; питание ребенка в раннем возрасте формирует стереотип пищевого поведения во взрослой жизни. Вы найдете здесь практические советы по налаживанию грудного вскармливания, введению прикорма и конкретные рецепты полезных блюд. Для мам, пап и всех, кто воспитывает детей.
PRESSI 18/05/22 Просмотров: 124 Комментариев: 0
+1
Г.П. Малахов. Целительные силы

В книге даны рекомендации по оздоровлению организма человека нетрадиционными методами, без применения лекарств, элементы Хатхи-йоги, позволяющие мобилизовать защитные силы организма и избавиться от различных заболеваний. Даются рецепты чистки организма от продуктов распада, угнетающих жизненные силы. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
gefexi 16/05/22 Просмотров: 137 Комментариев: 0
0
matrica-stroynosti-kak-hudet-ni-v-chem-sebe-ne-otkazyvay

Анна Калантерная – психолог, автор трансформационных онлайн-марафонов, сама перепробовала метод Дюкана, подсчет БЖУ, белково-углеводные чередования. Они помогали до поры до времени, но потом вес перестал снижаться. В какой-то момент Анна даже решила принять факт, что килограммы больше не уйдут, но поняла, что ответы нужно искать в себе самой. «Матрица стройности» – это когда можно есть все, что хочешь. Это не интуитивное питание – она гораздо шире. «Матрица стройности» предлагает посмотреть на потребности в еде с точки зрения психологии: какие эмоции, нереализованные желания и скрытые выгоды толкают нас к тарелке.
tanyavip1 15/05/22 Просмотров: 145 Комментариев: 0
+1
CareUEyes Pro

CareUEyes - очень полезное программное обеспечение для ухода за глазами, так как оно помогает вам уменьшить усталость глаз и дать вашим глазам отдых. Неправильная настройка яркости экрана ПК является одним из основных источников напряжения глаз, так как он содержит синий свет. Но, используя это программное обеспечение, вы теперь можете избавиться от этих синих огней, применив фильтр синего света на экране.
MANSORY 15/05/22 Просмотров: 141 Комментариев: 0
0
Михаил Палатник. Простая йога для детей

Эта книга - для современных детей и их родителей. Она весело учит древнейшему знанию о единении тела и духа - йоге. О неисчерпаемых глубинах йоги написаны тома. А есть у нее и очень простые - но немаловажные - свойства. Йога для детей - это здоровый позвоночник, а значит, хорошая осанка. Концентрация внимания, а значит, успехи в учебе. Это замечательный выход для природной детской активности. А еще - чудесная форма общения детей и родителей.
gefexi 14/05/22 Просмотров: 1190 Комментариев: 0
+2
kluch-k-zdorovu-i-ochischeniu-izbavtes-ot-lishnego-vesa-i-po
Избавьтесь от лишнего веса и победите болезни с помощью правильного питания и эмоционального исцеления

Правильное питание, полноценный ночной сон и физическая активность являются самыми лучшими способами, помогающими вымыть из организма токсины, восстановить баланс ферментов и гормонов и быть здоровым, утверждает известный специалист в области оздоровления А. Мориц.
tanyavip1 14/05/22 Просмотров: 155 Комментариев: 0
0
Рецепт Морица: вам прописано здоровье!

Эта книга оспаривает самые популярные теории об истинных причинах болезней, а также практики и концепции современной медицины и диетологии. Современное видение мира больше не является эффективным в обеспечении здоровья. Здоровье и недуг – это отражение наших состояний, утверждает А. Мориц. Главное – мы в состоянии изменить ситуацию, только изменяя самих себя. Человек ответствен за все, что с ним происходит. С ответственностью приходит власть, позволяющая прийти к пониманию, что вы несете в себе ключ к вечным секретам здоровья и молодости. Для широкого круга читателей.
PRESSI 14/05/22 Просмотров: 148 Комментариев: 0
+1
Джейсон Фанг Джимми Мур Интервальное голодание Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга Аудиокнига

Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить.
Ruslanina 14/05/22 Просмотров: 158 Комментариев: 0
0
vsem-spat-kak-naladit-son-i-uluchshit-kachestvo-zhizni

Сон – это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек – единственное живое существо, которое жертвует своим сном ради достижения каких-то высоких целей. Однако мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со здоровьем.
Только когда человек потерял сон, он понимает, чего он лишился в жизни. Начинается следующий этап – постоянная борьба за сон. Но проблема заключается в том, что в попытках его улучшить человек совершает ошибки, которые еще больше усугубляют проблему. Как в известном выражении: «Войны не будет, но будет такая борьба за мир, что камня на камне не останется».
tanyavip1 13/05/22 Просмотров: 205 Комментариев: 0
0
Давление в норме 120/80 №4 апрель 2022

Артериальная гипертензия считается одним из самых сложных медицинских диагнозов: за ней прочно закрепилась слава «молчаливого и таинственного убийцы». Ведь у заболевания нет симптомов, которые были бы характерны только для него. К сожалению, в некоторых случаях их нет и вовсе. Главное — вовремя выявить заболевание и начать лечение. Как и когда это сделать, подскажут консультанты журнала.
Hennady 13/05/22 Просмотров: 193 Комментариев: 0
+2
1