спорт RSS

Как развивать силу

Как развивается сила человека, какие условия способствуют быстрому развитию мышц и накоплению силы, чего следует избегать при занятиях. От комплексов с гантелями, с гирями, с различными отягощениями к упражнениям со штангой.
gefexi 25/12/23 Просмотров: 300 Комментариев: 0
+1
pro pool

После всемирного успеха своих спортивных игр студия iWare Designs представляет Pro Pool 2022 — вероятно, одну из самых реалистичных и увлекательных мобильных игр в бильярд. Благодаря качественной графике текстурами и полноценной 3D-физике объектов, эта игра подходит как любителям, так и опытным игрокам. Простое и удобное управление позволяет быстро освоить игру, а для опытных игроков предусмотрен контроль битка, что позволяет выполнять более сложные удары, включая оттяжку, верхний винт, левый винт, правый винт и резку. Так что, любите ли вы расслабиться за несложным снукером или предпочитаете полноценную симуляцию, это игра для вас. Скачайте Pro Pool 2022 с cwer.ws и сыграйте бесплатно — вы не разочаруетесь.

Argest 23/12/23 Просмотров: 5152 Комментариев: 3
+4
boevaya-podgotovka-vdv-kak-stat-supersoldatom

Эта книга – первое рассчитанное на массового читателя руководство по базовой подготовке бойцов ВДВ. Впервые в открытом доступе настолько подробно рассказывается о методах тренировок и боевой работы десантников. В этом пособии вы найдете необходимую информацию о комплексе тренировок ВДВ, которая будет полезна всем, кто интересуется выживанием в экстремальных условиях, следопытством, экстремальным туризмом, осваивает приемы тактической медицины, изучает различные техники самообороны и рукопашного боя, увлекается пейнтболом.
tanyavip1 21/12/23 Просмотров: 394 Комментариев: 0
+1
RunKeeper

Присоединяйся к 26-миллионному сообществу пользователей RunKeeper, которые уже превратили телефон в личного карманного тренера! Отслеживай прогулки, пробежки, походы и поездки на велосипеде с помощью GPS на своем телефоне Android.

Argest 20/12/23 Просмотров: 6067 Комментариев: 0
+2
Бей-беги

Английская Премьер-лига для современного футбола стала эталоном успешной организации игры как коммерческого предприятия. Вместе с тем на Туманном Альбионе за последние два десятка лет научились не только зарабатывать громадные деньги на игре миллионов, а также создавать на футбольных полях незабываемые шоу благодаря великолепным футболистам, тренерам и организаторам.
gefexi 18/12/23 Просмотров: 215 Комментариев: 0
0
У. Гуандэ. Цигун: гимнастика, философия, комплекс полного оздоровления

В предлагаемой вниманию заинтересованного читателя энциклопедии собраны комплексы упражнений, разработанные в различных школах цигун. применяя эти упражнения, вы сможете улучшить состояние здоровья, избавиться от болезней, найти свой путь к долгой счастливой жизни.
gefexi 13/12/23 Просмотров: 381 Комментариев: 0
0
Брет Контрерас. Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.
gefexi 10/12/23 Просмотров: 3679 Комментариев: 0
+6
Мои олимпийцы

В книге рассказы о чемпионах и призерах Олимпийских игр до 1912 года. Это и россияне, и иностранцы. Многолетние поиски в архивах, встречи с потомками российских олимпийцев, завоевавших медали Олимпиад, запросы в Международный олимпийский комитет и работа в Олимпийском музее в Лозанне... Все это позволило автору, историку спорта, кандидату педагогических наук Елене Долгополовой найти новые факты биографий спортсменов, поведать об их жизни до и после событий 1917 года. Подчас трудной, несчастливой, иногда трагической.
gefexi 08/12/23 Просмотров: 161 Комментариев: 0
+1
Закаливание и здоровье

Здоровье — самый драгоценный дар, лучшее богатство, которое получает человек от природы. Сохранить его, оградить себя от различных болезней, повысить сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды помогает систематически проводимое закаливание. О том, что такое закаливание, как его осуществить в повседневной жизни, рассказывает кандидат медицинских наук А. П. Лаптев. В брошюре излагаются способы и методы закаливания воздухом, солнцем и водой. Даются рекомендации о применении искусственных ультрафиолетовых источников.
gefexi 07/12/23 Просмотров: 285 Комментариев: 0
0
Б.И. Эмирусайинов. Методика воспитания силовых качеств

В тренажерных залах занимаются разные люди — спортсмены и не спортсмены. Все они ставят перед собой разные цели и задачи. Следовательно, и методика тренировок у них будет отличаться друг от друга. Перед каждым встает вопрос — как правильно выбрать методику? При выборе методики нужно прежде всего ориентироваться на свои планы и задачи.
gefexi 06/12/23 Просмотров: 276 Комментариев: 0
+1
Вопросы cовременной шахматной теории

Книга, о которой с уважением отзывались Фишер и Ботвинник. Книга, без которой невозможно себе представить развитие шахматной теории XX века. Она пережила свой век. И перешагнула в следующий - легко. Ее снова можно читать, перечитывать, подчеркивать карандашом, разбивать на цитаты, рисовать на полях восклицательные знаки.
gefexi 01/12/23 Просмотров: 288 Комментариев: 0
+1
sila-skorost-i-vynoslivost-kak-dostich-uspeha-v-velos

Фил Бёрт и Мартин Эванс работали с лучшими велосипедистами мира, в том числе со сборной командой Великобритании по велоспорту, разрабатывая и внедряя чрезвычайно эффективные тренировочные программы. С помощью этой книги вы получаете возможность применить их знания и опыт, чтобы стать сильнее, быстрее и выносливее. Подробные объяснения, снабженные наглядными цветными иллюстрациями, помогут освоить упражнения, которые отвечают именно вашим потребностям.
tanyavip1 30/11/23 Просмотров: 310 Комментариев: 0
+1
Л.В. Михно. Российский хоккей в меняющемся мире

В монографии в необычном ракурсе рассматривается история развития игры в хоккей от ее появления в России до наших дней. Акцент сделан на социально-философских, исторических и культурологических вопросов существования и развития игры в хоккей.
gefexi 26/11/23 Просмотров: 150 Комментариев: 0
0
Шахматы. Учитесь у чемпионов

Известный датский гроссмейстер и теоретик Ларе Бо Хансен предлагает заново познакомиться с величайшими шахматистами — от эпохи романтизма до наших дней, — включая Магнуса Карлсена. Автор рассказывает о шахматных королях и главных претендентах на этот титул как о наиболее ярких выразителях идей, определявших развитие шахматной мысли в их эпоху.
gefexi 23/11/23 Просмотров: 354 Комментариев: 0
+1
О закаливании

Закаливание — важная составная часть физической культуры. Люди издавна используют различные закаливающие процедуры. Закаленные не только меньше болеют, они постоянно имеют хорошее самочувствие, настроение, бодрость, повышенную работоспособность, о принципах и методах закаливания и рассказывается в брошюре.
gefexi 15/11/23 Просмотров: 319 Комментариев: 0
+1
Моделирование здорового тела: как восстановить осанку и избавиться от боли в спине

Фитнес-тренеры и профессиональные танцоры Лора и Никки создали эту книгу-тренажер, чтобы подарить вашему телу легкость движения и здоровье. Они вдохновляют учеников по всему миру преобразовывать свое тело, чтобы жить той жизнью, которой они давно хотели. Упражнения, приведенные в книге, поспособствуют обретению уверенности в себе и ясности ума через улучшение осанки. Их можно выполнять дома, на работе или на прогулке. Вы сможете двигаться с легкостью каждый день.
gefexi 15/11/23 Просмотров: 485 Комментариев: 0
+1
50 упражнений. Растяжка

Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок. Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов. Эта книга – не просто инструкция, это источник вдохновения и мотивации для всех, кто стремится к здоровому и активному образу жизни.
gefexi 14/11/23 Просмотров: 599 Комментариев: 0
0
50-uprazhneniy-trenirovka-s-nagruzkam

Хотите получить максимальный результат от своих тренировок?
Узнайте, как правильно подбирать нагрузки и выполнять упражнения, чтобы эффективно укреплять мышцы и сжигать жир.
Эта книга – это не просто руководство по тренировкам, это ваш личный тренер, который будет всегда рядом и поможет вам достичь своих целей.
tanyavip1 13/11/23 Просмотров: 626 Комментариев: 0
+1
4х4 или разгоняем свой движок

В названии книги присутствует такой термин, как «4x4». Означает он – «полный привод» и взят из области механики. По определению – это конструкция совокупности сборочных единиц и механизмов, соединяющих мотор с ведущими колёсами автомобиля (трансмиссия). Основная задача трансмиссии – передача вращательного действия силы (крутящего момента) от двигателя к колёсам, что обеспечивает движение автомобиля.
gefexi 13/11/23 Просмотров: 487 Комментариев: 0
+2
Ладья против пешек

Настоящая монография может рассматриваться лишь как одна из важных составных частей основной темы — "ладейные концы". Окончание "ладья против пешек" обычно возникает на практике, когда в ладейном эндшпиле одна из сторон оказывается вынужденной отдать ладью за опасную проходную пешку противника. С такой возможностью нередко приходится считаться и при предварительном расчете вариантов.
gefexi 12/11/23 Просмотров: 281 Комментариев: 0
0
3