Библиотека

Аллергия — не приговор, а управляемое состояние. Врач-аллерголог Ольга Брум (25 лет практики) дает четкую стратегию контроля без паники и лишних таблеток. Вы узнаете, как отличить истинную аллергию от непереносимости, разберетесь в методах диагностики, АСИТ и терапии. Без мифов: только доказательная медицина, практические советы по быту и питанию. Это надежный компас для пациентов и родителей, чтобы взять болезнь под контроль и говорить с врачом на одном языке.

Квас и чайный гриб — это живые напитки, которые можно легко приготовить дома. Древнерусский квас, от исконно хлебного до ягодного, и комбуча с её живой культурой — это основа для оздоровления. Они укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение и дарят энергию благодаря натуральному брожению. Освойте приготовление 80+ рецептов домашнего кваса и комбучи: от классики до авторских коктейлей. Все инструкции — от выращивания гриба до розлива в бутылки — изложены чётко и по делу, чтобы вы могли баловать семью вкусными и полезными напитками круглый год.

28 дней — и ты другая. Перед тобой не просто книга о похудении. Это твой личный путеводитель к новому телу, новому мышлению и новому уровню жизни. Без изнуряющих диет, без стресса, без насилия над собой. Здесь — пошаговая система, проверенные практики, простые и вкусные рецепты, поддержка и вдохновение. Всё, чтобы ты, наконец, начала жить в теле, которое тебе по-настоящему нравится. За 28 дней ты: Выработаешь привычки осознанного питания. Перестанешь заедать эмоции. Научишься слышать своё тело!

Наталья и Павел Стеллиферовские – неутомимые путешественники. Они объездили почти весь мир, но сердце их принадлежит Африке. Побывали в Южно-Африканской республике и Королевстве Лесото, Мозамбике и Зимбабве, Кении и Танзании, Ботсване и Намибии. Во время поездок посетили 20 национальных парков и частных заповедников.

Умение работать с картами Таро — это не дар, а навык, который можно развивать. Но как разобраться в сложном языке символов и архетипов? И можно ли освоить теорию и практику Таро самостоятельно? Перед вами — первый сборник эзотерических тестов, включающий 1000 заданий для освоения Таро.

«Архитектура сознания: 26 моделей реальности» объединяет в себе научную точность и метафизическую глубину, создавая уникальный путеводитель по внутреннему миру. Каждая из 26 моделей представлена как самостоятельная «комната» сознания, раскрывая архетипы, иллюзии и возможности для роста. Эта книга — ваш компас к гармонии, осознанности и созданию нового пространства для себя.

Это практическое руководство для тех, кто хочет перейти от тестирования задач к управлению качеством продукта. Книга раскрывает роль QA Lead как лидера, стратегa и партнера бизнеса, который выстраивает процессы, развивает команду и управляет рисками. В ней собраны реальные подходы, примеры и инструменты, которые помогают сделать качество системным и предсказуемым. Это книга для тех, кто хочет не просто находить баги, а влиять на результат.

Вы выходите на сцену… и творите магию. Но вот наступает момент, когда нужно сказать всего пару слов. Представить программу. Поблагодарить педагога. Ответить на вопрос из зала. И тут магия исчезает. Появляется скованность, неуверенность, слова кажутся чужими. Знакомо? Книга «Говорить, убеждать, вдохновлять» создана, чтобы исправить это раз и навсегда.

50 задач на PostgreSQL для аналитика. Конверсия, LTV, retention, воронка, DAU, оконные функции, JSONB, полнотекстовый поиск и другие метрики. Готовые SQL-запросы с пояснениями. База данных в комплекте.

На страницах книги живут куколки, которые несут дыхание детства, мягкие пушистые звери, которых хочется обнимать, и крошечные брошки – маленькие, но удивительно трогательные создания. Откройте книгу, вдохните аромат пряжи, возьмите крючок – и позвольте чуду случиться прямо у вас в руках.

Эта книга написана человеком, который потратил годы на курсы, трекеры, утренние ритуалы и дневники благодарности и в какой-то момент понял, что чем больше он старается стать лучшей версией себя, тем несчастнее себя чувствует. Это его честный рассказ о том, как он разобрал всю эту машину по винтикам, и что обнаружил внутри. Никакого осуждения и никаких новых советов. Вместо этого – разговор о том, как индустрия саморазвития зарабатывает на вашем недовольстве собой, почему вечная гонка за лучшей версией себя забирает жизнь вместо того, чтобы её улучшать, и как выглядит осознанный пофигизм.

GR - это не просто лоббизм, а необходимый элемент современного менеджмента, позволяющий бизнесу эффективно взаимодействовать с государством, адаптироваться к меняющейся законодательной базе и добиваться решений в своих интересах, действуя исключительно в правовом поле.

Книга рассказывает о криптографии на эллиптических кривых (ЕСС), которая применяется в таких разных областях, как операции по кредитным картам и блокчейн. С помощью описанных в книге методов и примеров кода на C вы реализуете криптографические протоколы, которые более безопасны, чем распространенные в настоящее время системы на базе RSA, но при этом менее требовательны к памяти.

В этой книге вы узнаете о суровых богах и опасных духах пермских мифов, о богатырях-великанах и малорослой чуди, о животных-предках и волшебных предметах. А еще о том, почему детям запрещали свистеть, зачем отпускали первую пойманную рыбу и о чем разговаривали с деревьями.

Книга «Печень и здоровье: ключ к долголетию» рассказывает о важнейшей роли печени в поддержании здоровья всего организма. Автор доступно объясняет, как этот орган работает, почему он так важен для детоксикации, обмена веществ и иммунитета, а также предлагает практические рекомендации по сохранению его здоровья. Книга включает советы по питанию, образу жизни и профилактике заболеваний, что делает её ценным руководством для всех, кто хочет продлить свою жизнь и улучшить её качество.

Обезопасьте себя, прочитайте о добавках, чтобы знать какие продукты выбирать в магазинах. Книга написана просто и в увлекательной форме. Она будет полезна так же специалистам из области пищевой индустрии. Чтобы жить долго, нужно знать о добавках! Обязательно прочтите о том, что вы кушаете каждый день!

Чтение улучшает пищеварение? Как на нас влияют бактерии? Рассказывает микробиолог Джулия Эндерс — молодой ученый, микробиолог из Франкфурта. Она начала писать эту книгу во времена учебы в медуниверситете, делясь с друзьями удивительными фактами о нашем организме.

Книга о том, как принять свою «темную сторону» и научиться использовать ее ресурс. Она объясняет механизм раскола между тем, как мы предъявляем себя, и тем, что скрываем внутри. Если вы чувствуете, что живете не своей жизнью, устали от притворства, застряли в конфликтах и не управляете эмоциями, — это признаки подавленной тени.

Психологи говорят, что не всегда надо верить первому запросу клиента: вероятнее всего, за ним прячется другая, настоящая боль. Чтобы лучше понять, от чего страдает человек, они проясняют детали его истории. В книге, написанной опытным практикующим психологом Ириной Флотской, вы найдете проясняющие вопросы на самые разные темы, затрагивающие знакомые многим жизненные сложности. Ответы, которые вы будете давать на эти вопросы, помогут вам взглянуть на создавшуюся в вашей жизни трудную ситуацию под другим углом и понять, в чем именно кроется проблема и какие действия стоит предпринять, чтобы найти ее решение.

С появлением больших языковых моделей и чат-ботов на их основе тысячи и тысячи людей внезапно почувствовали себя программистами. Чуда не случилось. Нейросети частично заменили кодера, но не стали самостоятельными разработчиками, а многие из тех, кто на это рассчитывал — жестоко разочаровались. Однако это не значит, что с помощью LLM нельзя решить подавляющее большинство программистских задач, включая самые заковыристые. Если применять их правильно.